Venüs diyetiyle güzelleşin!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
7. GÜN:

SABAH:

Aç karnına bir bardak ılık su için

KAHVALTI:

2 dilim tam buğday ekmeği

Kurutulmuş domates üzerine 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 kibrit kutusu tulum peyniri

4-5 adet yeşil zeytin

Domates, salatalık, maydanoz, biber

Büyük bir fincan yeşil çay,

ARA ÖĞÜN: 5 adet kuru erik

ÖĞLE YEMEĞİ:

Haşlanmış maşla yapılan göbek salata1 tatlı kaşığı zeytinyağı eklenmiş ve limon sıkılmış

150 gr kadar ızgara balık

1 dilim tam buğday ekmeği

ARA ÖĞÜN: 2-3 yemek kaşığı sade yulaf ezmesi +½ kase yoğurt + 3-4 adet doğranmış çilek

AKŞAM YEMEĞİ:

Kıymalı ıspanak

1 kase yoğurt

1 dilim tam buğday ekmeği

ARA ÖĞÜN: 1 orta boy kivi+1 su bardağı tarçınlı süt
23531
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.