Venüs diyetiyle güzelleşin!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
4. GÜN

SABAH:

Aç karnına bir bardak ılık su için

KAHVALTI:

1 dilim tam buğday ekmeği

1 yumurtalı yağsız omlet

5 adet zeytin

Domates, salatalık, maydanoz, biber

Büyük bir fincan yeşil çay

ÖĞLE YEMEĞİ:

Haşlanmış nohut ile lezzetlendirilmiş göbek salata 1 tatlı kaşığı zeytinyağı eklenmiş ve limon sıkılmış.

120 gr kadar ızgara biftek (sebze garnitürlü)

1 kase yoğurt

ARA ÖĞÜN: 1 yağsız tost ( taze kaşarlı ve domatesli)+1 bardak ayran

AKŞAM YEMEĞİ:

Zeytinyağlı enginar

1 kase kaymaksız yoğurt

1 dilim tam buğday ekmeği

ARA ÖĞÜN: 1 kuru incir + 1 tam ceviz
23365
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.