Uyuyarak Zayıflama Diyeti

Güncellenme tarihi: 10.05.2017
DİYET PLANINIZ:

Enerji veren kahvaltılıklar

1) İki yumurta; haşlanmış ya da omlet olabilir. Bir dilim tahıllı ekmek ve domates ile birlikte yiyin.
2) İki dilim yulaflı ekmeğin üzerine az yağlı bir dilim peynir koyun. Yanında da bir şeftali ve armut ya da elma yiyebilirsiniz.
3) 125 gr. az yağlı vanilyalı yoğurt, biraz süt ve bir de muz ile yapılmış smoothie hazırlayın. Yanında da 15 gr. badem yiyebilirsiniz.
25188
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.