Sporla kilo vermek için altın kural

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Zayıflama amacıyla spor yapanlar için altın formül nedir?

Bilinen yanlışlardan biri de selülitlerden kurtulmak için spor yapmak. Selülitlerden spor yaparak kurtulamazsınız bunun içn kalori hesabı lazım.

Yaptığınız aktiviteyi düzgün bir beslenme programıyla eşleştirmezseniz kilo vermeniz mümkün değil. Yeterince sebze, protein ve karbonhidrat almanız şart.
YORUMLAR

ben 1 aydır düzenli evimde sipor yapıyorum yiyceklerime dikkat ediyorum şekeri bitirdim 3 kg verdim hedefim 6 kg daha vermek yani siporla kilo alanların birşeyi eksik yaptıkları kesin ekip işi olmalı.

zehra nişancı 13.06.2008 23:32:28

HER YAZINIZ BİLİMSEL VE MANTIKLI.BİZLERİ BİLGİLENDİRİYOSUNUZ.TEŞEKKÜRLER

Hasret DEMİR 10.06.2008 17:37:01

3 aydır düzenli sor yapıyorum ve 3 ay önceki yeme düzenim hiç değişmadi ama üstüne bir de 2.5 kilo aldım. bu nasıl iş anlamadım

yavuzay 06.06.2008 13:51:45
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.