Sahurda Tatlı Yemeyin!

Sahurda tatlı yemeyin

Ramazan’da, iftar sofralarının vazgeçilmezi olan tatlıların tüketimi belirgin olarak artıyor. Ancak özellikle ağır iftar sofralarında ara verilmeden yenilen tatlılar mide ve kalp hastalıklarına davetiye çıkarıyor. “Bu nedenle tatlıyı kısıtlamalı ve iftardan 2 saat sonra tüketmelisiniz” diyen Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Karabulut şu önerilerde bulunuyor: “Sütlü tatlılar tercih edilmeli, şerbetli tatlılar tadımlık olarak tek dilimde bırakılmalı.

Meyve tüketmek vücudun tatlı ihtiyacını karşılayacaktır. Ayrıca tatlıların sahurda tüketiminden kaçınmak gerekiyor. Çünkü tatlılar mide salgısını ve insülin uyarılmasını arttırıyor, bunun sonucunda da gün içerisinde açlığı tetikliyor. Ayrıca sahurda tüketilen karpuz da günün erken saatlerinde açlığı tetikleyebiliyor”
8343
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.