Sahurda Tatlı Yemeyin!

Ziyafet sofralarına oturmayın

Tüm gün oruç tuttuktan sonra kendinizi ödüllendirmek için ziyafet sofralarına oturmayın, günlük rutin yemek alışkanlığınızın dışına çıkmayın. İftarı su ve çorbayla açın. Hurma, yeşil salata ve az şekerli komposto ya da hoşaf sofranızda mutlaka yer alsın. Ana yemeğiniz, çorba ve salatalar sonrasında tek çeşit olsun. Yüksek kalorili, yağlı ve çeşit çeşit ana yemeklerden kaçının. Ayrıca iftarda midenizin sınırlarını zorlayarak tıka basa ve hızlı yemek tüketmeyin. Çünkü bu şekilde yemek yemek tansiyon yüksekliği ve kalp krizine davetiye çıkarabiliyor.
8648
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.