Ramazan'da Tok Tutan Besinler

Güncellenme tarihi: 29.05.2017
- İftardan 60-90 dakika sonra hafif tempolu 45-60 dakikalık bir yürüyüş yapın. - İftarda şerbetli tatlı yerine 3 top dondurma tercih edin. - Gün içinde kaybolan vitamin ve mineral dengesini sağlamak için iftardan 2 saat sonra maden suyu için. - İftara mutlaka çorba ile başlayın. Sonrasında 1 tabak zeytinyağlı yemek yanına 2 adet kasap köfte büyüklüğünde et ve salata tercih edin.
54290
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.