Ramazan Ayında Fit Olabilirsiniz!

Güncellenme tarihi: 09.06.2017
Sindirim problemi olanlar sıvı tüketimine ve posalı yiyeceklere öğünlerinde yer vermeye özelikle dikkat etmeli. Özellikle ağır yemeklerin sonrasında sindirim problemi yaşayanlar yemek sonrası yeşil çay veya içerisine 1 çay kaşığı toz zerdeçal eklenmiş sıcak su tüketerek sindirim problemini çözebilirler. Gece ara öğünü ve sahurda, kefir ve sindirim düzenleyici probiyotik yoğurtlar, posa oranı yüksek meyveler tüketilmesi de olası sinidirim problemlerinin çözülmesine yardımcı olacaktır.
16059
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.