Ramazan Ayında Fit Olabilirsiniz!

Güncellenme tarihi: 09.06.2017
Uzun süren açlık sonrası mideye aşırı yüklenmemek ve kan şekerinin ani yükselişini önlemek için, ana yemeği iftarda oruç açtıktan 1-2 saat sonra bırakmaya çalışın. Uzun süren açlık ve susuzluk sindirim sistemini olumsuz etkileyeceğinden, orucu bol su ve 2-3 adet hurma ile açmak sindirim sitemini harekete geçirecektir, sonrasında 1 kase çorba yanında bol salata ve 1-2 dilim tahıllı ekmek veya ¼ pide başlangıç için yeterli.
15593
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.