PMS Semptomlarınızı Hafifletecek 4 Doğal Yöntem

Güncellenme tarihi: 14.11.2017
Kafein ve sigaradan uzak durun

Hormonlarınız nedeniyle havada olan duygularınız sigara ve kafein gibi uyaranlar sayesinde daha da şiddetlenebilir. Bu nedenle hayatın genelinde ancak bunu başaramıyorsanız en azından PMS döneminizde sigara ve kafeinden uzak durmalısınız. Bunun yerine D vitamini, folik asit içeren vitamin takviyeleri, meyve ve sebze tüketimine yönelebilirsiniz.

Yağ Yakan Ev Yapımı 7 İçecek Tarifi
9312
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.