Okinawa Diyetiyle 5 Günde 2 Kilo Verin!

Güncellenme tarihi: 27.04.2017
Ara Öğünler

(Günde iki kez)

- Bir porsiyon popcorn: (25 gr patlamış mısır, baharatlı tuz, 1/2 tatlı kaşığı yağ)
- 200 gr taze incirin kabuklarını soyun 150 gr yoğurtla karıştırın.
- Salata: 2 havucu ve 1/2 rezenenin kökünü temizledikten sonra rendeleyin. Salatanın üzerine 1 ‘er tatlı kaşığı bal, ceviz yağı ve limon suyu ilave edin.
- Muz – Smoothie: 75 gr yağsız yoğurdu, 100 gr muz, 1/2 tatlı kaşığı öğütülmüş ceviz ve 1 tatlı kaşığı balla karıştırın. Tatlıyı bekletmeden yiyin.
20277
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.