Ne Zayıflatır & Ne Şişmanlatır?

Güncellenme tarihi: 21.07.2017
Atıştırmak formu bozar mı?

Gün içinde yemek zamanları dışında bir şeyler yiyor ve normalde 3 öğünden aldığınız kaloriyi 4,5 hatta 6 küçük öğünde alıyorsanız bu atıştırmalar bir sorun yaratmaz. Çünkü bu şekilde bir beslenme düzeni aşırı kalori almamanızı ve vücudunuzun her öğünde sindirim olayı için daha çok kalori harcamasını sağlar. Fakat siz her öğünlerinizde yemeniz gerektiği kadar yedikten sonra abur cubur atıştırıyorsanız, bu elbette kilo almanıza neden olacaktır.
189223
YORUMLAR

10 maddede cok doğru arkadaslar ben 19 yasında 42 kiloyum kılo sorunum yok ama olmamasının tek sebebide bunları ergenlik dönemınden beri yapmam test edılmış onaylanmıstır :) elbette kuralların dısına cıktgm oluyor ama okadarda olcak herkese saglıklı günler dilerim

almina 14.08.2008 10:14:26
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.