Metabolizmanızı Yeniden Canlandıracak 9 Yeni Yol!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Tek İhtiyacınız Daha Fazla Kas!

Vücudunuz, sağlığını sürdürebilmek ve diğer metabolik olaylar için her hücreniz belirli miktarda enerji kullanıyor. Bu hücrelere biraz daha yakından bakmak gerekirse; kas hücresi, yağ hücresinden daha fazla enerji harcıyor. Söz konusu kalori yakımı olduğunda kas dokusu yağ dokusundan 3 kat daha fazla aktif. Bu yüzden kas dokunuzu ne kadar arttırırsanız vücudunuzun harcadığı kalori de o kadar fazla olacak! Haftada 2 veya 3 kere, 15 dakika ağırlık kaldırma, mekik, şınav çekme gibi direnç egzersizleri hem kas yapımınızın artmasına hem de daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olacak.
25926
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.