Kol Sarkmalarına Son!

Güncellenme tarihi: 11.05.2017
Yağsız Kalmaya Özen Gösterin

Yukarıdaki tavsiyelerin dışında yağsız bir hayat tarzı sürdürmeniz gerektiğini unutmayınız. Kol sarkmalarını önlemek için aşağıdaki uyarılara dikkat edin;
• Yağsız proteinler, yüksek lifli karbonhidrat ve sebzeler tüketmeye gayret edin. Atıştırmalıkları sınırlayın ve üç öğün yemeye özen gösterin.
• Egzersiz yapmaya devam edin. Egzersizler sağlıklı kalmayı sürdürmek için çok önemlidir. Kendinizi bir spor salonu üye yapın veya her hafta bir kaç gün egzersizlerinizi yapabilmek için zaman ayırın.

Vücut Tipinize Göre Spor Yapın!
27339
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.