Kol Sarkmalarına Son!

Güncellenme tarihi: 11.05.2017
Öncelikle Uygun Kiloda Olun

• Mevcut kilonuz çok önemlidir. Boyunuza göre ideal kiloda olmanız kol sarkmalarının önlenmesinde önemli bir anahtardır. Bu da sağlıklı ve dengeli bir beslenme ile sağlanabilir. Vücut kitle indeksinizi kontrol ederek ne kadar kilo vermeniz gerektiğini öğrenin. Eğer obezseniz doktorunuzdan yardım alarak kilo vermenize yardımcı olmasını isteyin.
• Genel olarak VKİ (Vücut kitle indeksi) 19 ve 26 arasında ise sağlıklı, 26’ nın üzerinde ise kilo vermeye ihtiyacınız var, 30’ un üzerinde ise ciddi obezite vakası olduğunu gösterir.
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.