Kıskanılacak bir vücuda sahip olun

Güncellenme tarihi:
Egzersiz yaparken duruşunun kusursuz olabilmesi çok önemli. Yanlış bir hareket seni doktora götürebilir!

Sırt
Duruş: Göğsünü kaldırıp kürek kemiklerini birbirine yaklaştır.
Neden? Bükülmüş bir sırt ve omuzlar omurgana baskı yapabilir.
Yayın tarihi: 16.12.2013
64201
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.