Kışın Çorba İçmek İçin 7 İyi Neden

Güncellenme tarihi: 29.11.2017
İşte düşük kalorili ve yağ yakıcı çorba tarifleri…

Sebzeli Tavuk Çorbası:

Malzemeler:

•200 gr tavuk göğüs

•1 kahve fincanı kadar kırmızı veya sarı mercimek (60 gram)

•1 orta boy soğan (120 gram)

•1 adet pırasa (130 gram)

•1 küçük boy kereviz (250 gram)

•2 adet kırmızıbiber (30 gram)

•1 bağ ıspanak (200 gram)

•1 tatlı kaşığı tuz, zerdeçal, karabiber, kırmızıbiber

Hazırlanışı:

•Tavuk göğüs etini kuşbaşı doğrayıp tencerede hafifçe çevirin.

•Üzerine yemeklik doğradığınız soğanı koyup çok hafif kavurun.

•Bütün sebzeleri temizleyip yıkayın.

•Ispanak haricindeki sebzeleri küçük küpler halinde doğrayın ve mercimekle beraber tencereye atın.

•Üzerine 5-6 bardak su ilave edin.

•Kaynamaya başlar başlamaz ince kıyım doğradığınız ıspanakları ilave edin.

•Tuz ve diğer baharatları da ekleyerek 6 - 7 dakika daha pişirin.

Bu çorbayı diyetinizi kaçırdığınız veya yılbaşı gecesi gibi yoğun kalori aldığınız günlerden sonra bir gün boyunca sınırsız içebilirsiniz.
6554
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.