Kilo Vermenizi Kolaylaştıracak 6 Besin
.
Sabahları aç kalmamak gün içindeki enerji düzeniniz için çok önemlidir. Yanlış kullanılan enerji kaynakları sonucu kötü beslenme ortaya çıkabiliyor ve bu durum yazın plajlarda saklamak için bin türlü şekle girdiğiniz vücut bölgelerini yaratıyor. O zaman sabahları ne yiyebiliriz, bir bakalım.Kaynak Fotoğraflar:Hürriyet Arşiv,Pixabay
Yumurta
Sabah yediğiniz haşlanmış yumurtanın gün içinde sizi ne kadar tok tuttuğunu fark edince gözleriniz yaşaracak. Gün içindeki tokluk sizi daha az abur cubur tüketmeye yönlendirecek ve bir bakmışsınız kilolar gidiyor. 7 Maddede Sağlık Efsaneleri
Yulaf ezmesi
Sabahları az sütle karıştırdığınız bir kâse yulaf ezmesi hem sizi tok tutar hem de sağladığı enerji ile güne hazır başlamanıza neden olur. Mandalina Kabuğunu Sakın Çöpe Atmayın!
Yoğurt
Az miktarda yoğurt sabahları sindiriminizi rahatlatır ve bir önceki günden üzerinizde baskı yaratmak için bekleyen arkadaşlarınızdan kurtulmanızı sağlar. Ama kilit kelime ‘az’. Unutmayın, fazlası zarar. Besinlerdeki Vitamin Kayıplarını Engelleme Yolları
Yeşil çay
Yeşil çayın birçok yararı var. Hepsini yazmaktansa sizi en çok etkileyecek olanları sıralamakta yarar var. Dinç tutar, beyni korur, zayıflamaya yardımcı olur, kolesterol ve şekeri düzenler. Daha ister misiniz?
Kahve
Sabahları içtiğiniz lezzetli bir kahve içeriğindeki kafein sayesinde hücrelerinizi uyaracak ve metabolizmanız hızlanacak. Bu hız fazla yağlarınızı yakmak konusunda size yardımcı olacak. Yağ Yakan Ev Yapımı 7 İçecek Tarifi