Güzel ve zarif bir gelin olmak için...

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Bol su için: Hem metabolizmanızı hızlandırır, hem cildinizi güzelleştirir. Şişkinliğinizi atar.

Vücut sıkılığını arttırmak için; Haftada en az 3 gün yoga, pilates veya gerinme egzersizleri yapın.

Lenf sisteminizi çalıştırın: Lenf sisteminizin çalışması vücuttaki toksinleri atar. Selülitleri önler. Bunun için haftada 1 veya 2 kez lenf drenaj masajı yaptırın veya ip atlayın.

Uyuyun: Yeterli oranda uyku metabolizmanızın çalışması ve stresle savaşmak için birebirdir .Akşam 11 de yatakta olun ki gece boyunca hormonlarınız yenilenme sürecini başlatsın.

Sık sık beslenin: Metabolizma hızını arttırmak için 2-3 saatte bir küçük öğünler yapın.
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.