Gökkuşağı beslenmesi nedir?

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Gökkuşağı Beslenmesinde Renkler;

Gökkuşağı gibi renkli beslenmek; çocuklara sebze ve meyve tüketimini arttırmak için önerilmektedir. Buna göre; ailelere aşağıdaki gibi bir tablo hazırlamasını ve çocuğun her gün hangi renkten sebze ve meyve yediğini o tabloya yazmasını öneriyoruz.

Böylelikle çocuğun nasıl beslendiğini bu tablodan kontrol edip ona göre eksik sebze ve meyveleri beslenmesine eklemesini sağlayabilirsiniz. Bunun için çocuklara hangi renkte hangi besin olduğu sormanız ve tek tek renklerine göre tablonun üzerine o besinleri yazmanız gereklidir.

Kırmızılar:

Kırmızı elma,Vişne,Kiraz,Kırmızı biber,Domates,Çilek

Beyazlar:

Karnabahar,Turp,Sarımsak,Mantar,Soğan,Patates

Sarı:

Portakal,Mandalina,Greyfurt,Limon,Muz,Kavun,Kayısı, Şeftali,Havuç,Ananas

Yeşil:

Salatalık,Brokoli,Kereviz,Kiwi ,Marul,Bezelye,Ispanak,Kabak,Semizotu

Mor:

Patlıcan,Mürdüm eriği,Böğürtlen,İncir,Üzüm,Lahana
12307
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.