Farklı kültürlerden en sağlıklı sandviçler

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Nasıl yapacaksınız?
Bir kâsede yumurta, peynir, tuz ve karabiberi karıştırın. Hızlı hızlı çırpıp kenara bırakın. Tavaya çok az yağ dökün. Sosis ve mantarı dört dakika kadar hafifçe kızartın. Tavaya yumurta karışımını ilave edin; yumuşayana kadar (yaklaşık üç, dört dakika) karıştırın. Lavaşın içine karışımı dökün. Tatlandırmak için acı sos, isterseniz baharat ilave edebilirsiniz.

İki kişilik. Servis başına 297 kalori, 10.5 gr yağ (4.5 gramı doymuş), 29 gr karbonhidrat, 613 mg sodyum, 1.5 gr lif, 21 gr protein.
34691
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.