Farklı kültürlerden en sağlıklı sandviçler

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Akdeniz usulü humuslu dürüm
Düşük karbonhidratlı çılgınlık artık çok ünlü ve içinde bulunduğumuz trendin son noktası gibi görünüyor. Hazır dürümler hemen hemen içinde her şeyi tutabilecek kadar dayanıklı (tarifte de görüldüğü gibi içeriğinde üç porsiyon sebze mevcut). Dahası tam tahıllı dürümler sayesinde parça başına altı gram lif almış oluyorsunuz.

1 adet 23 cm'lik ıspanaklı pita
60 gr közlenmiş kırmızı biberli humus
120 gr yeşil kabak şeritleri, boyuna kesilmiş
1 yemek kaşığı siyah veya yeşil zeytin, doğranmış
60 gr havuç, rendelenmiş
4 tane domates dilimi, ince doğranmış
120 gr az yağlı kaşar, rendelenmiş
120 gr yeşil salata, ince kıyılmış
34456
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.