Fakir gıdası değil sağlık mucizesi!

Güncellenme tarihi: 31.10.2016
Baklagillerin olmadığı bir mutfak hiçbir zaman sağlıklı olamaz. Kalori bakımından dengeli, vitamin, mineral, antioksidan, polifenoller ve posa bakımından güçlü, bitkisel proteinlerden zengin olan bu besinleri yemeden büyüyen çocukların sağlıklı kalmaları zordur. Ne fasulye ve nohuttan ne de barbunya ve mercimekten asla vazgeçmeyin. Mutfağınızda bu besinleri daha sık kullanmanın, sofranızda onlara daha çok yer vermenin çocuklarınız ve sizin için daha çok sağlık anlamına geldiğini unutmayın. Yalnızca etli kuru fasulye, kuşbaşılı nohut veya mercimek çorbasıyla da yetinmeyin. Bu besinleri salatalara, makarnalara, sebze yemeklerine de ekleyin. Fırında fasulye, nohutlu, mercimekli ya da fasulyeli salata ve tabiî ki humusu sofralarınızdan eksik etmeyin.
42407
YORUMLAR

ne demek fakir gıdası değil sağlık mucizesi kuru fasulye fakir gıdası hamburger zengin gıdası öyle mi çok saçma

... 30.10.2009 13:19:23

bizim gibi mecbur unutmayanlarda var eşim et ve et ürünlerini yemez etli yemek kokusunu bile kaldıramaz baklagillere bayılırki kuru fasülye bıkmadan hergün yer.

kurufasülye 12.09.2009 18:46:27

başlık çok saçma fakir gıdası değil sağlık mucizesi:) pastımalı mazemesi iyi seçilmiş bir tencere kurufasülye için nekadar harcarsınız? ya ne olduğu belirsiz hanburger ve bir kutu kola için ? yaşasın türk mufağı

esra öztürk 11.09.2009 11:02:45

NE KADAR FAYDALI BİLGİLE BUNLAR. 40-50 YIL ÖNCESİ MİLLETİMİZİN BAŞ BESİNLERİNİ NE GÜZEL ANLATMIŞ HOCAMIZ. O ZAMANLARTÜM ŞEHİR VE KASABALARDA LOKANTALARIN EKSİK OLMAYAN VE EN UCUZ YEMEKLERİ İDİ. KIZILAYDA BİR İKİ ,ULUSTA BİR VEYA İKİ SANDOVİÇÇİ VARDI. LOKANTALARDA SULU ,SICAK YEMEKLERİMİZ VARDI. O YILLARDA 1OO-125 LİRA BURSLA HERTÜRLÜ İHTİYAÇ KARŞILANIRDI. ZİRA KURUFASÜLYE+PİLAV+KOMPOSTU BİR LİR GENLERDE ZIMBA GİBİYDİ...

d kahraman 11.09.2009 10:53:50

PRİMA REKLAMINDAN BİRŞEY OKUYAMADIK

ESİN 11.09.2009 10:47:17
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.