Egzersiz yapmak için 10 iyi neden

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
6. Esnekliği artırır

Esneme şeklinde yapılan pasif egzersizler veya yoga vücutta esnekliği sağlar. Vücudun esnek olması, sağlam olması demektir, bu da ömrü uzatan faktörlerden biridir. Vücudun daha esnek olması kişinin hareket kabiliyetini artırır, daha hareketli yapar, vücuttaki gerginlikleri azaltır ve sonuç olarak hayat kalitesini artırır.
41191
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.