Daha Dik Göğüsler İçin 7 Yoga Hareketi

Güncellenme tarihi: 29.03.2017
Savaşçı Yoga Pozisyonu

Yalnızca gücünüzü hissettirmekle kalmaz aynı zamanda göğüs uçlarınızı uzatmanıza ve esnek aktif hale getirmenize yardımcı olur.

Hareketin Yapılışı

Ayaklarınızı birbirine doğru paralel tutun.
Sola ayağınız 90 derece sola,sağ ayağınızı içeriye doğru çevirin. Nefes alıp sol dizinizi çevirin.
Sağ bacağınız düz durmalıdır. Kollarınızı kaldırın ve onları omuzlarınızla aynı hizaya getirin. Bileklerinize bakarak başınızı çevirin.
Bu hareketi 7 ila 10 kere arasında tekrarlayın. Sonrada aynı şekilde sağ ayağınıza da yapın.
22483
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.