Birlikte Tüketin! Faydasına İnanamayacaksınız!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Kara Lahana + Badem

K vitamini deposu olan başka bir sebze de karalahana! Fakat yalnızca K vitamini değil, güçlü bir antioksidan, bağışıklık sistemini destekleyici, kanser ve kalp hastalıklarını önleyici etkisi olan E vitamini açısından da iyi bir kaynaktır.

Bazı araştırmaların sonuçları da, E vitamininin aynı zamanda sağlıklı bir cildi korumaya yardım ettiğini gösteriyor. K vitamini gibi, E vitamini de yağda çözünür. Badem, tekli doymamış yağ asitlerinden zengindir ve sebzenin yanında tüketilmesi de çok lezzetlidir.

Tüketin: Karalahana ile hazırlayacağınız salatanın sosuna dövülmüş badem de ekleyin!

Bonus: Badem hem E vitamini hem de sağlıklı yağlar içerdiğinden, her iki açıdan da kazançlı çıkarsınız!
60600
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.