Aşırı Sıcaklarda Serinleten 9 İçecek!

Güncellenme tarihi: 17.07.2017
Sıcak havanın kendini iyice gösterdiği ağustos ayında sıvı alımımızı arttırmak vücudumuzun dengesi için çok önemli. Biz de hem ferahlamak hem de serinlemek için tercihlerimizi genellikle soğuk içeceklerden yana kullanıyoruz. İşte bu noktada çok dikkatli olmamız gerekiyor. Çünkü tercihlerimizi şeker içeriği yüksek veya asitli içeceklerden yana kullandığımızda hem midemize zarar veriyor, hem de vücudumuza hiçbir yararı olmayan eklenti şekerleri fazlasıyla almış oluyoruz.

Üstelik şekerli ve asitli içecek tüketimi uzun vadede obezite ve diyabet gibi metabolik bozukluklara da yol açabiliyor. Bu nedenle mutfağa girmeli, serinletmesinin yanı sıra hem sağlıklı hem düşük kalorili olan içecek alternatiflerini kendimiz hazırlamalıyız.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz yaz meyvelerinin bolca yer aldığı sağlıklı ve pratik 9 içecek önerisinde bulundu.

Kaynak Fotoğraflar: Pinterest, Pixabay, Pexels, Google yeniden kullanım
45989
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.