3 haftada forma gir!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Diyette ol veya olma, akşam saat 18:00'dan sonra yüksek kalorili besinler tüketmemeye çalış. Eğer çok acıkırsan 1 orta boy elma veya portakal açlık hissini hafifletecektir. Günv içinde yoğurt veya benzeri süt ürünleri tüketmediysen, gece yatarken 1 bardak yağsız süt içebilirsin. Ama süte şeker koymayı aklından bile geçirme!
68940
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.