3 haftada forma gir!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
1 haftalık diyet programı
SABAH: 1 su bardağı portakal suyu 1 ince dilim kepekli ekmek 1 parça peynir 1 tatlı kaşığı bal ya da pekmez Ara: 2 adet grissini ÖĞLE 1 adet light sandviç 1 bardak ayran 1 adet meyve Ara: 5 adet meyveli bisküvi veya küçük bir porsiyon sütlü tatlı AKŞAM 100 gr. ızgara tavuk göğsü 1 kase cacık 1 porsiyon meyve 1 porsiyon salata Gece: 1 su bardağı ılık süt
69293
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.