15 Günde 1 Beden İncelin!

Güncellenme tarihi: 03.02.2017
Perşembe
Kahvaltı: 1 su bardağı süt, 1 adet muz

Öğle: 1 porsiyon dürüm, çiğ köfte veya Adana kebabı, 1 su bardağı ayran ve salata

Saat 16.00: 1 adet kabuklu elma

Akşam: Ton balıklı salata (istenildiği kadar)

Gece: 1 su bardağı çilek

120702
YORUMLAR

bu zayiflamak icin mi sismanlamak icin mi ? Normalde zaten bundan az yiyoruz :)

??? 24.03.2008 00:35:37
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.