10 Soruda “Menopoz”

Güncellenme tarihi: 07.09.2017
•Stresten kaçının.

•Sigara kullanmayın. Pasif içicilikten uzak durun.

•Balık, ceviz, fındık, brokoli, domates, biber, havuç, üzüm, çilek gibi yüksek antioksidan besinler tüketin.

•Kalsiyumu yüksek gıdalar tüketin. Günde 200 ml. süt, yoğurt ve dondurma yiyin.

•Bol bol güneşlenin ve D vitaminini eksik etmeyin.
19791
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.