Mahmure

Galeri

Moda

Ne giydiğiniz değil, nasıl durduğunuz önemli

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Doğru duruş nedir ve bunu nasıl yapabiliriz?

“Omuzlarınızı geriye çekerek, omurganızın daha dik ve düzgün görünmesini sağlayabilirsiniz” diyor konunun uzmanlarından Chris James.

Otururken yukarıdan aşağıya oldukça gergin bir ipin uzandığını hayal edin. Bu ip başınızın tam ortasından geçecek, omuzlarınızın arasından, omurganız hizasından aşağıya doğru iniyor ve omurganızın sonunda bitiyor. Vücudunuzu bu pozisyonda ayarladığınızda dik oturuyor olacaksınız.

İyi bir duruş oksijenin vücudunuzda rahat dolaşmasını sağlar ve bu da daha sağlıklı bir görünüme kavuşmanıza sebep olur.
59779
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.