Mahmure

Galeri

Moda

Ne giydiğiniz değil, nasıl durduğunuz önemli

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
İyi haber şu ki, yaşınız kaç olursa olsun, duruş bozuklukları kolayca düzeltilebilir. İşte yapmanız gereken birkaç şey:

Masanızda karşı tarafınıza dik oturduğunuz zaman gözlerinizin nereye denk geldiğini işaretleyin. Ve otururken bu çizgiden aşağı kaydığınızda kendinize omuzlarınızı ve omurganızı dik tutmayı hatırlatın.
Gülümseyin. Pozitif enerji psikolojik olarak daha dik durmanızı sağlayacaktır.
Masanızda otururken mümkün olduğunca esneyin. Ellerinizi başınızın arkasına koyun ve dirseklerinizi geriye doğru iterken, siz de geriye doğru esneyin. Bu hareket sırt ağrılarınıza da iyi gelecek.
Dayanıklı olun. Sırt kaslarınızı sizi dik tutmaya zorlamaya çalışmak başlarda zor gibi görülebilir ama, zamanla doğal bir refleks haline gelecek.
59965
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.