Ne yedin de güzelleştin ?
.
RIHANNAÜnlü şarkıcı karbonhidratların vücudu için en büyük düşman olduğunu söylüyor. Ama ekliyor " Eğer üç gün karbonhidrat yemezsem kendimi güçsüz hissediyorum." Bunun dışında formunu korumak için her üç saatte bir hafif bir şeyler yediğini söylüyor Rihanna. Ama yoğun çalışma temposu içinde bazen günde sadece bir ya da iki öğün yiyebildiğini de sözlerine ekliyor. Rihanna sabah kahvaltısında yumurta akı ve ananas yediğini söylüyor. Yanında da bir bardak sıcak suya limon suyu katıp içiyormuş. Öğle yemeğinde ise balık ve patates yediğini söylüyor güzel yıldız. Sebzeden pek hoşlanmadığını söyleyen Rihanna "Ama yine de sebze yemeğe çalışıyorum. Akşam yemeklerinde de balık yiyorum" diyor.
ANGELINA JOLIE"Afrika gezisi sırasında oranın yerlilerinden öğrendiğim bu çay sayesinde formumu koruyabiliyorum.
Hamileyken hiçbir şeyden kısmamam gerekiyordu. Her şeyden biraz biraz yedim. Ama aynı zamanda sürekli sarımsak çayından içtim. Hamilelikten sonra da bu çayı içerek, emzirerek ve yoga yaparak fazla kilolarımdan kurtuldum. İçinde zencefil, sarımsak, bal ve limon bulunan bu çay sayesinde kilo verdim. Tabii yanında sporu da ihmal etmedim.
EBRU ŞALLIHamileliğinde bile neredeyse hiç kilo almayan Şallı'nın sırrı pilates. Nasıl formda kaldığını bakın nasıl anlatıyor Şallı
“Önemli olan zayıf değil, aynı zamanda sağlıklı kalabilmek. Ben yıllardır aynı kilodayım. Çünkü dengeli beslenirim. Günde sekiz öğün yemek yerim ve tabii ki sporumu hiç aksatmam. Pilates favori sporum. Bedeninizin nasıl inceldiğini ve daraldığını hissedebiliyorsunuz. Onun haricinde çok fazla taze sebze ve meyve yerim. Günde mutlaka iki fincan yeşil çay içerim. Yasaklarım yoktur. Ama hepsini ölçülü yerim.”
IRMAK ÜNALOrtaokul ve liseden itiraren profesyonel olarak okul takımlarında yüzücülük yapan Ünal, Bilkent Üniiversitesi'nde step ve aerobik takımlarına girdi.