Doğumdan sonra nasıl zayıfladılar?

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Gül Gölge Saygı: Doğru zamanı beklemeli!

İlk hamileliğimde 12 kilo, ikincisindeyse 15 kilo aldım. İkinci doğumundan 17 ay sonra da kilolarımı verdim. Çünkü o zaman metabolizmam normale döndü. Haftanın beş günü pilates, kardiyo ve yürüyüş yapıyordum. Daha sonra bir ay boyunca protein rejimi uyguladım. Çok katı diyetler yapmak insanı diyetten soğutabiliyor. Dondurma, çikolata gibi arada ufak ödüller olmalı. Kiloyla çok fazla yüz göz olmamak lazım. Doğru zamanı beklemeli... Doğum kilolarını vermek isteyen annelere diyetisyen eşliğinde zayıflamalarını tavsiye ederim.
13387
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.