Güzellik Kaynağı 10 Süper Besin
.
Tükettiğimiz besinler sadece sağlığımızı değil güzelliğimizi de etkilemektedir. Daha güzel bir cilt ve ışıltısını yitirmemiş saçlara ulaşmak istiyorsanız bu besinler sayesinde istediklerinizi elde etmek çok kolay. İşte sizler için hazırladığımız güzellik kaynağı 10 besin…Kaynak Fotoğraflar: Pixabay
Kırmızı Biber
Kırmızı biber iyi bir vitamin deposu olmakla beraber günlük C vitamini ihtiyacımızı da ortadan kaldırmakta etkili bir besin maddesidir. İçeriğinde bulunan B16 sayesinde cildi gençleştirir ve korur. Çiğ veya pişmiş bir şekilde tüketebilirsiniz.
Bitter Çikolata
Mutluluk hormonunu da arttırdığı bilinen bitter çikolata, çoğu kadının vazgeçilmezi olup güzelliğimiz için de birebirdir. Kakao güçlü bir antioksidandır ve içerdiği yararlı yağlar sayesinde cildi zararlı maddelerden korur.
Tohumlar
Keten tohumu ve ayçiçeği tohumu gibi tohumlar, vücut için oldukça yararlıdırlar. E vitamini ve magnezyum zengini olan bu tohumlar pürüzsüz bir cildin anahtarını önünüze koyuyor.
Ananas
A, B ve C vitaminlerince zengin bir besin içeriğine sahip olan ananas, lezzetli olmasının yanı sıra oldukça faydalı bir besindir. Cildin kolajen üretimini destekler, selülit gibi yağlı bir görünüme sebebiyet veren durumları da ortadan kaldırmakta etkili bir meyvedir. Lif oranı sayesinde sindirim sisteminizi de düzenleyecektir.
Somon
D vitamini ve Omega -3 bakımından zengin bir besin maddesi olan somon balığı, İçerdiği diğer yağ asitleriyle birlikte stres, yorgunluk, depresyon ve yaşlanma gibi belirtilerle savaşarak daha canlı ve sağlıklı bir bünye edinmenize yardımcı olur. Sağlıklı bir vücut için haftada iki kez somon tüketmenizi tavsiye ederiz.