Gözlerinizi yogayla dinlendirin!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
6- Göz boşluğu masajı ve kırışıklıkları yok eden hareket

İşaret veya orta parmağınızı burun köprüsünün hemen altına yerleştirin. Parmağınızı köprüden yukarı doğru ve kaşlarınızın altına gelen kemiğe doğru hareket ettirin. Kaşlarınızın altında, kemiğin aşağıya döndüğü yerde bir çıkıntı hissedeceksiniz, o kısmı biraz ovun. Şimdi kaşınızın altına gelen göz çukuru kemiğini sol gözünüzün uç köşesine kadar parmağınızla takip edin.

Bu çalışmayı tamamladıktan sonra sol elin işaret parmağını, sağ gözünüz ortada kalacak şekilde yerleştirin. (İşaret parmağı kaşın altında, orta parmak gözün altında). Aynı zamanda sağ işaret parmağınızı sağ gözünüzün uç noktasına yerleştirin. Sağ gözün alt kısmındaki orta parmağınızı aşağı doğru iterken, sağ gözün ucuna yerleştirdiğiniz işaret parmağınızla hafifçe sağ tarafa doğru çekin. Bu harekette sadece alt göz kapağı hareket etmelidir. Her göz için 8 kez uygulayın.
108801
YORUMLAR

Lütfen buradaki hareketleri yaparken yazanları dikkatli okuyun, sadece fotoğraflara bakarak yapmaya çalıştığınızda yanlış çalışmadan ötürü yüzünüzün daha da erken kırışmasına sebep olabilirsiniz.

bekleyen 01.01.2010 15:45:20

Ben yogayı hayat felsefesi olarak görüyorum. Yüz için uygulanan bu yöntemi de gerçekten faydalı görüyorum. Herkese uygulamalı. Teşekkürler

vandana vandana 19.10.2009 13:45:36

Ben zaten uzun zamandır yoga yapıyorum. Çok faydasını gördüm. Herkese öneriyorum.

zülay güçlü 19.10.2009 11:49:47

bence çk faydalı bılgıler verıyosunuz.teşekkürler

asmın kara 18.10.2009 22:14:29
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.