Gözlerinizi yogayla dinlendirin!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
5- Üst göz kapakları için

Yaş ilerledikçe kaşlarla gözün üst kısımları arasındaki mesafe kısalır. Bu egzersiz kaşların altındaki kasların kuvvetlenmesini sağlar, sarkmasını önler.

İşaret parmaklarınızı yarım ay şekline getirin ve göz kapaklarınızın üzerindeki göz kemiğinin üzerine, kaşınızın tam altına yerleştirin. Parmaklarınızı hafifçe kemiğin üzerine bastırın. Göz kapaklarınızın üzerindeki kaslarla parmaklarınıza doğru bir direnç oluşturun. Bu hareketi 10 kez tekrar edin.
108789
YORUMLAR

Lütfen buradaki hareketleri yaparken yazanları dikkatli okuyun, sadece fotoğraflara bakarak yapmaya çalıştığınızda yanlış çalışmadan ötürü yüzünüzün daha da erken kırışmasına sebep olabilirsiniz.

bekleyen 01.01.2010 15:45:20

Ben yogayı hayat felsefesi olarak görüyorum. Yüz için uygulanan bu yöntemi de gerçekten faydalı görüyorum. Herkese uygulamalı. Teşekkürler

vandana vandana 19.10.2009 13:45:36

Ben zaten uzun zamandır yoga yapıyorum. Çok faydasını gördüm. Herkese öneriyorum.

zülay güçlü 19.10.2009 11:49:47

bence çk faydalı bılgıler verıyosunuz.teşekkürler

asmın kara 18.10.2009 22:14:29
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.