Gözlerinizi yogayla dinlendirin!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
3- Göz kapakları için

Bu hareket kaşın alt kısmına gelen göz bölgesine yöneliktir. Göz kapaklarında oluşan kırışıklıkları ve sarkmaları önler.

Başparmak hariç 4 parmağınızı kaşlarınızın üzerine yerleştirin ve kaşlarınızı hafifçe yukarı itin. Gözlerinizi kapatın, göz kapaklarınızı aşağı doğru çekerek karşı bir direnç oluşturun. 10 kez aynı hareketi 2 set halinde tekrarlayın.
108770
YORUMLAR

Lütfen buradaki hareketleri yaparken yazanları dikkatli okuyun, sadece fotoğraflara bakarak yapmaya çalıştığınızda yanlış çalışmadan ötürü yüzünüzün daha da erken kırışmasına sebep olabilirsiniz.

bekleyen 01.01.2010 15:45:20

Ben yogayı hayat felsefesi olarak görüyorum. Yüz için uygulanan bu yöntemi de gerçekten faydalı görüyorum. Herkese uygulamalı. Teşekkürler

vandana vandana 19.10.2009 13:45:36

Ben zaten uzun zamandır yoga yapıyorum. Çok faydasını gördüm. Herkese öneriyorum.

zülay güçlü 19.10.2009 11:49:47

bence çk faydalı bılgıler verıyosunuz.teşekkürler

asmın kara 18.10.2009 22:14:29
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.