Zayıflatan ve karnı düzleştiren diyet

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Kahvaltı

Ceviz ve dağ meyveleriyle yulaf
• 5 çorba kaşığı yulaf
• 1 su bardağı yağsız sütle pişirdikten sonra
• 2 çorba kaşığı ufalanmış Pekan cevizini,
• ½ çay bardağı yaban mersini ve
• ½ su bardağı frambuazla karıştır.

Yulafın içinde bulunan çözünür lifler seni uzun süre tok tutacak. Öğle yemeği saati gelene kadar açlıktan eser hissetmeyeceksin.

Toplam: 351 kalori
104409
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.