Zayıflamanın 25 kolay yolu

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
6. Yürüyüşe çıkmadan önce yeşil çay için
Kafein yağ asitlerinin açığa çıkmasını sağlar. Böylece daha kolay yağ yakarsınız. Ayrıca yeşil çayda bulunan polifenoller (antioksidan bileşikler), kafeinle birleşerek yakılan kalori miktarını artırırlar. Ancak eğer yüksek tansiyonunuz varsa, bu öneriyi dikkate almayınız.

7. Yemeğinizi evden getirin
Dışarıda yemek genellikle daha çok kalori almanıza neden olur. Dışarıda bulmanın zor olduğu şeyleri evde hazırlayıp yanınızda getirebilirsiniz.
183334
YORUMLAR

bu siteyi çok beğendim tşklr

şükran koç 30.03.2010 15:40:59

hepside yalan işin aslı boğazını tutacan be kardeşim

can 30.03.2010 09:46:20

o baharatlar metabolizmayı da hızlandırıyor yani daha çabuk sindirim sağlıyor . anlayacağın kilo almayı bir nevi engelliyor.

revo 27.03.2010 03:34:29

butun dedıklerı gusel de.yemeklere baharat atmak olayı cok sacma cunku acılı yemekler iştahı artırdıgından daha cabuk zamanda acıkmanıza yol acar.orda solenenın tam tersi yani;)

melymely 26.03.2010 17:59:39
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.