Zamana ve mekana göre diyet çözümleri

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Sinemadasın...
BAŞTAN ÇIKARICI
Mümkün olan en büyük boy patlamış mısırdan almak...

KURTULUŞUN BURADA
Yağlı bir paket patlamış mısırda 1.500 kalori ve 116 gr yağ bulunuyor. Aynı paket yağsız olduğu zaman bile hâlâ 1.150 kalori ve 76 gr yağa sahip. Bir avuç dolusu patlamış mısırı bir avuç dolusu bademle değiş tokuş etmeyi deneyebilirsin. City of Hope National Medical Center’in bulgularına göre altı ay boyunca her gün günde 85 gr (70 adet) badem yemek (aynı zamanda bu süre boyunca düşük kalorili bir diyet programı takip ediliyorsa) kilonun %18'ini vermeye sebep oluyor. Çalışmayı yürüten araştırmacı Dr. Michelle Wien "Badem, protein ve lif yönünden çok zengin olan bir yemiştir ki bu da insanın tok hissetmesi için gerekli olan en önemli iki şey" diyor. Diğerlerinden farklı olarak bademin daha fazla çiğnenmesi gibi bir özelliği var ki bu da kişinin çenesini yoruyor. Böylece daha az tüketiliyor. Sadece 35 tane yedikten sonra kendini doymuş hissetmenin sebebi bu.
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.