Yeni yılda daha sağlıklı beslenmenin yolları

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Ne yapmalısınız?
Spor
Yavaşlayan metabolizmanızı hızlandırmak için daha aktif bir yaşam tarzını benimsemelisiniz. Daha fazla enerji yakmak için yürümeli, bisiklete binmelisiniz. Egzersiz yapmak, hem vücudunuzun daha iyi görünmesini hem de kendinizi daha genç hissetmenizi sağlar.

Atıştırmaları azaltın!
Eğer canınız sürekli atıştırmalık bir şeyler istiyorsa, bu isteğinizi ikindiye bırakmalısınız. Her gün ikindide kepekli ya da tahıllı bir ekmekle sandviç ya da meyve, az yağlı süt ürünlerinden yiyebilirsiniz.
15940
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.