Yeni yılda daha sağlıklı beslenmenin yolları

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Zararlı yiyecekler
Çocuklar çikolata ve şeker yerken siz de onlarla beraber yememelisiniz. Canınız tatlı istediğinde meyveli yoğurt ya da meyve yiyerek tatlı isteğinizi bastırabilirsiniz. Bisküvi yerine bir dilim ekmekle kendinize atıştırmalık bir şeyler hazırlayabilirsiniz.

Porsiyonlar
Yemeklerinizi kocaman tabaklarda yemek yerine, küçük porsiyonlar koyabileceğiniz tabaklarda yemelisiniz. Böylece daha az yemekle daha çabuk doyabilirsiniz.
15889
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.