Yeni yılda daha sağlıklı beslenmenin yolları

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Çocuklar
Hamilelik döneminde alınan kilolar, eğer sağlıklı beslenerek geri verilmezse bir ömür boyu sizinle birlikte yaşayabilir. Bunun yanında evde çocukların olması demek çikolata, şeker gibi zararlı yiyeceklerin de gözünüzün önünde olması demektir. Kilo almanın diğer sebeplerinden biri de ziyan olmasın diye yenilen yemeklerdir. Anne ve babalar çocuklarının tabaklarında kalan artıkları yerken, kendilerine ne kadar zarar verdiklerinin farkında olmazlar.

Ne yapmalısınız?
Akşam yemekleri
Eşiniz ya da siz, akşam yemeklerinin hafif olmasından hoşlanmıyorsanız, o zaman öğlen yemeklerinizi hafifletmelisiniz. Öğlenleri ton balıklı bir salata ya da bir yumurta ya da mevsim sebzelerinden hazırlanmış bir yemek yiyebilirsiniz.
16170
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.