Yeni yılda daha sağlıklı beslenmenin yolları

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
30 - 50 YAŞ ARASI: AİLE YAŞAMI
30-50 yaş arasında hayatınız tamamen değişmeye başlamıştır. Belki evlenmiş, belki çocuk sahibi olmuş, belki evinizi taşımış, belki de iş hayatınızda değişiklikler yaşamışsınızdır. Kısacası hayatınız rayına girmiştir. Bu dönem kilo almaya en müsait olduğunuz dönem olduğu için, dizginleri bir an önce elinize almalı ve kiloların saldırısına maruz kalmamayı öğrenmelisiniz.

Neden kilo alıyorsunuz?
Birlikte yaşam
Evli çiftlerin sorunlarından biri evliliğin ilk yıllarında kilo almalarıdır. Bunun nedeni ise evliliğin verdiği heyecanla ilk günlerde, özellikle akşam yemeklerinin özenle hazırlanmış olmasıdır. Eşine sürpriz yapmak isteyen bir kadın sürekli olarak yağlı ve kalorili yiyeceklerle masayı doldurursa hem eşi hem de kendisi kilo alır. Unutmayın; bir erkeğin günlük alması gereken kalori miktarı 2400, bir kadının ise 1800'dür.
16177
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.