Yeni yılda daha sağlıklı beslenmenin yolları

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
20 - 30 YAŞ ARASI: ÖZGÜRLÜK
Bu yaşlarda, daha çok evden bağımsız bir hayat sürülür, öğrencilik döneminde evden ayrılma ya da yeni işe başlamayla birlikte evde çok vakit geçirememe gibi hızlı bir yaşam başlamıştır. Bu dönemde kilolar yavaş yavaş kendini göstermeye başladıysa, sebeplerin neler olabileceğine bir göz atmak gerekir.

Neden kilo alıyorsunuz?
Dışarı çıkmak
Bu yaşlarda genelde sosyal çevre yoğun bir hal almaya başlar. Öğlen ya da akşam yemekleri dışarıda pizza, hamburger gibi fast food yiyeceklerle geçiştilir. Oysa fast food'un artık herkesin bildiği gibi kilo aldırıcı özelliği vardır ve içinde birçok kaloriyi taşır. Akşamları arkadaşlarla geçirilen zamanlar yeterince fazla olduğu için alkol ya da şekerli içecek tüketimi de artar. Bu içeceklerin yanına bir de cips, kuruyemiş gibi yağlı yiyecekler eklendiğinde kilo almak kaçınılmaz kaderiniz olur.
16172
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.