Yaz mucizeleri ile sağlıklı kal!
.
Enginar:
İçeriğindeki sllimarin maddesi sayesinde karaciğeri temizliyor. Hazımsızlığa iyi geliyor. Büyük bir enginar 9 g lif içeriyor. Kan yağları üzerinde olumlu etkileri bulunuyor.Kadın Kanalları Editörü: Burcunur YILMAZ
Kiraz:
Potasyum ve lif oranı yüksek.Kansere karşı etkili olan kuersetin ile bir başka koruyucu olan elajik asit içeriyor.
Üzüm:
>br>Potasyum, magnezyum, C, A ve K vitamini içeriyor.Kabuğunda kırmızı şarap içerisinde bulunan ve kalp sağlığı için çok önemli olan resveratrol maddesi bulunuyor.Glisemik indeksi yüksek olduğu için porsiyonları az tutmak gerekiyor.Çekirdekleri ile yenildiğinden antioksidan bombasına dönüşüyor.
Şeftali:
Düşük kalorili bir meyve.Sağlık için faydalı antikanserojen ve antimikrobik öğeler içeriyor.