Vücudunuzu bikiniye hazırlayın!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Dambıl crunch

Yere sırtüstü uzanın. Dizlerinizi 90 derecelik bir açıyla bükün. Bir adet dambılı iki elinizle başınızın arkasında kavrayın. Karın kaslarını sıkarak omuzlardan kalkıp dambılı dizlerinize yaklaştırın.
62727
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.