Vücudunuzu bikiniye hazırlayın!

Güncellenme tarihi:
Dağ tırmanışı

Ellerinizin ve ayakuçlarınızın üzerinde durun. Sırtınızın düz bir çizgide olmasına dikkat ederek bacaklarınızdan birini öne alın. Sonra o bacağı arkaya alıp diğerini öne çekin. Duruş sürelerini kademeli olarak artırın.
Yayın tarihi: 10.06.2010
63673
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.