Vücudunuzu bikiniye hazırlayın!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Dağ tırmanışı

Ellerinizin ve ayakuçlarınızın üzerinde durun. Sırtınızın düz bir çizgide olmasına dikkat ederek bacaklarınızdan birini öne alın. Sonra o bacağı arkaya alıp diğerini öne çekin. Duruş sürelerini kademeli olarak artırın.
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.